BLOG

Wekelijkse informatie over sport, voeding  en gezond leven

Waarom je meer frambozen zou moeten eten

Frambozen zijn niet alleen lekker, maar ook erg gezond. Veel mensen eten eens in de zoveel tijd wel eens een paar frambozen, maar eigenlijk zou je dit fruit vaker moeten eten. Welke drie redenen je hebt om dagelijks frambozen te eten, kom je hier te weten…

Lees meer

Een platte buik graag!

Buikvet is het meest hardnekkige vet en dus het moeilijkst om weg te krijgen, maar met de juiste aanpak is er zeker resultaat mogelijk. Hier zijn alvast 5 tips om aan een plat buikje te werken!

Lees meer

Kettlebell training!

Veel resultaat in weinig tijd! Dat is wat Kettlebell training zo leuk en interessant maakt. De kettlebell word ook wel ‘s werelds enige draagbare total gym genoemd. De Kettlebell combineert kracht,- cardio,- en flexibiliteits training in één trainingsvorm.

Lees meer

De voedingsdriehoek wordt op zijn kop gezet!

Vergeet de actieve voedingsdriehoek zoals u hem kent, met bewegen in de basis en vetten aan de top. In zijn nieuwe versie wordt de voedingsdriehoek letterlijk omgedraaid en krijgen plantaardige voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit en volle granen, een hoofdrol. De voedingsdriehoek krijgt ook een broertje, de bewegingsdriehoek, die ons zittend gedrag moet aanpakken.

Lees meer

Gezond het nieuwe schooljaar door!

1,12 miljoen Vlaamse kinderen zijn in september terug naar school gegaan. 1,12 miljoen boekentassen en lunchpakketten.
Maar wat geef je je kind dan mee naar school?

Lees meer

Eet gerust wat meer gezonde vetten…

Lange tijd werd vet met de vinger gewezen. Het zou een dikmaker zijn en het werd bestempeld als ongezond, een bedreiging voor hart en bloedvaten. Een teveel aan koolhydraten echter is de grote boosdoener in onze voeding.

Lees meer

Rise and shine!

Wie graag lang slaapt, mag gerust de wekker eens wat vroeger zetten. Onderzoeken tonen aan dat mensen die vroeger opstaan gezonder leven. Ochtendmensen zouden vaak positiever, optimistischer en tevredener door het leven gaan!

Lees meer
RESPIRO

Aarschotsesteenweg 33

3110 Rotselaar Belgie

T 016 60 69 79

VOLG RESPIRO
OPENINGSTIJDEN

Maandag13.00 22.00
Dinsdag t/m donderdag 07.30 22.00
Vrijdag 09.00 21.00
Zaterdag 09.0016.00
Zondag 09.0014.00

Jaarlijks verlof tijdens de week van 21 juli en tijdens de officiële feestdagen, klik hier.

NIEUWSBRIEF

Wil je onze nieuwsbrief ontvangen? Vul je naam en e-mailadres hieronder in en klik op versturen.