Rise and shine!

Waarom is het gezond een vroege vogel te zijn?

Het lijkt een schrikbeeld voor veel mensen: op een regelmatige tijd opstaan, het liefst zo vroeg mogelijk. Wie graag lang slaapt, mag gerust de wekker eens wat vroeger zetten. Onderzoeken tonen aan dat mensen die vroeger opstaan gezonder leven. Ze hebben een voorsprong op de dag want ochtendstond heeft goud in de mond, toch?

Wat de voordelen nu precies zijn van vroeg opstaan, zetten we even op een rijtje.

Wie laat opstaat, slaat meestal wel eens het ontbijt over en dat is een slechte gewoonte.
Volgens bepaalde onderzoeken stijgt de productiviteit op het werk wanneer je vroeger opstaat dan gewoonlijk. Je hersenen functioneren dus effectief beter in de ochtend.
Door vroeg op te staan, ga je beter slapen. Wie vroeger opstaat heeft een betere slaaproutine.
Wie vroeg opstaat, moet zich minder snel haasten en heeft zo meer tijd voor zichzelf. Door de rustige start van de dag ben je veel meer relaxt en positief.
Vroeg opstaan helpt je om meer te sporten en te bewegen. Ook ga je dit veel makkelijker kunnen volhouden. Plan voortaan je sportactiviteiten ’s ochtends, het is de beste manier om wakker te worden en bovendien geeft het je een dag vol nieuwe energie.

Onderzoeken tonen trouwens aan dat ochtendmensen vaak positiever, optimistischer en tevredener door het leven gaan!

 

 

RESPIRO

Aarschotsesteenweg 33

3110 Rotselaar Belgie

T 016 60 69 79

VOLG RESPIRO
OPENINGSTIJDEN
Maandag13.00 22.00
Dinsdag t/m donderdag 07.30 22.00
Vrijdag 09.00 21.00
Zaterdag 09.0016.00
Zondag 09.0014.00

Jaarlijks verlof tijdens de week van 21 juli en tijdens de officiële feestdagen, klik hier.

NIEUWSBRIEF

Wil je onze nieuwsbrief ontvangen? Vul je naam en e-mailadres hieronder in en klik op versturen.