Top 10 sport activiteiten voor een optimale gezondheid

Top 10 sport activiteiten voor een optimale gezondheid

Top 10 sport activiteiten voor optimale gezondheid ! Waarom is sporten goed? Je weet waarschijnlijk al wel dat lichaamsbeweging goed voor je is, maar weet je wel hoe goed het precies is? Lichaamsbeweging kan alles verbeteren, van een beter humeur tot een gezonder...
De voedingsdriehoek wordt op zijn kop gezet!

De voedingsdriehoek wordt op zijn kop gezet!

De voedingsdriehoek op zijn kop gezet! Vergeet de actieve voedingsdriehoek zoals u hem kent, met bewegen in de basis en vetten aan de top. In zijn nieuwe versie wordt de voedingsdriehoek letterlijk omgedraaid en krijgen plantaardige voedingsmiddelen, zoals groenten,...
Gezond het nieuwe schooljaar door!

Gezond het nieuwe schooljaar door!

Gezond het nieuwe schooljaar door! 1,12 miljoen Vlaamse kinderen zijn in september terug naar school gegaan. 1,12 miljoen boekentassen en lunchpakketten. Belangrijk om daar even bij stil te staan want wat onze kinderen eten en drinken, beïnvloedt niet alleen hun...
Eet gerust wat meer gezonde vetten…

Eet gerust wat meer gezonde vetten…

Eet gerust wat meer gezonde vetten! Koolhydraten zijn de boosdoener Lange tijd werd vet met de vinger gewezen. Het zou een dikmaker zijn en het werd bestempeld als ongezond, een bedreiging voor hart en bloedvaten. Volgens een studie waarvan de resultaten recent in het...
Rise and shine!

Rise and shine!

Rise and shine! Waarom is het gezond een vroege vogel te zijn? Het lijkt een schrikbeeld voor veel mensen: op een regelmatige tijd opstaan, het liefst zo vroeg mogelijk. Wie graag lang slaapt, mag gerust de wekker eens wat vroeger zetten. Onderzoeken tonen aan dat...
1